A todas nos encanta lucir una melena larga, sedosa, con brillo y fuerte; por eso nos podemos pasar horas buscando remedios para conseguirlo. Champo anti caída, de chile, etc., son algunas opciones. Sin embargo, varios especialistas explican que como tal, no existe una formula mágica para esto, lo que es cierto -y que pocas sabemos- es que algunos alimentos nos pueden ayudar a acelerar el crecimiento capilar.
Los alimentos clave son:
1. Proteínas
Como leche, huevos, carnes y mariscos; básicos para la producción de queratina, la cual nos ayuda a lucir un cabello sano, fuerte y brillante.
2. Grasas vegetales saludables
Los podemos obtener de frutos secos y/o aceite de oliva, los cuales ayudarán a hidratar el pelo y evitarán que se reseque o quiebre con facilidad.
3. Frutas y verduras ricas en vitaminas A, B y E
Protegen al cuero cabelludo, fortalecen las raíces y aceleran el crecimiento.
Con estos alimentos podrás asegurar una melena como la de Rapunzel, con la que puedas hacer mil y un peinados sin temor a que se quede la mitad en la tenaza o la almohada. Por último, recuerda lavar tu cabello máximo cada tercer día para evitar que se reseque y si lo tiñes o te haces base, no dejes de hacerle tratamientos especiales para restaurarlo.
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Fuente: Mejor con Salud
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