Sabemos que la leche de vaca no es la opción más saludable para acompañar nuestro café, o ceral. Así que la demande de productos que sustituyen a la leche tradicional ha aumentado tanto que ya no sabemos ni cual elegir. Así que nos hemos dado a la tarea de traerte los cinco tipos de leche que más beneficios traerán a tu salud.
1-Leche de coco
No la podíamos dejar fuera, claro. Esta es tu mejor opción para el cereal o esos alimentos que prefieres no tomen el sabor tan particular del origen de la leche, ya que es suficientemente ligero como para no alterarlos.
2-Leche de macadamia
¿Suena delicioso no? Pues lo es. Alta en calcio, tiene un sabor ligeramente dulce, con una consistencia suave y un aroma delicioso. Perfecta para los lattes. Ojo: si eres alérgico a las nueces, es mejor que busques otra opción
3-Leche de chícharo
Sí, tal cosa existe y es súper saludable, pues contiene menos azúcar y más calcio que la leche tradicional. No, no sabe a chícharos y tampoco es verde.
4-Leche de castañas
Libre de colesterol y grasas saturadas, esta leche es perfecta para quienes buscan perder peso. Ideal para las personas vegetarianas o veganas, sin alergias a las nueces.
5-Leche de avena
Si las nueces y los chícharos no son lo tuyo, tal vez quieras considerar probar esta. Por lo general, su textura es suntuosa, al igual que la leche entera. Llena de vitaminas, calcio y fibra.
Todas estas puedes conseguirlas en el supermercado o en tiendas naturistas. Es cierto que no son tan baratas, pero sin duda vale la pena consumirlas, pues sus beneficios son increíbles. ¿Cuál es tu favorita?