La maca es una raíz que contiene proteínas, aminoácidos esenciales, carbohidratos, fibras y vitaminas como B1, B2 y B6. Su magia está en ofrecerle a tu cuerpo un sin número de nutrientes para tener un rendimiento mental, físico y de trabajo óptimo. Otras maravillas de esta raíz son:
– Controla el estrés
– Acelera el metabolismo
– Para el cuidado de la piel
– Fortalece el cabello
– Reduce el estrés
– Aumenta la resistencia y el deseo sexual
– Acelera la producción de colágeno
– Controla las hormonas, reduciendo los cólicos menstruales
– Combate el acné
– Regula la tiroides
– Ayuda al buen desarrollo del sistema inmunológico
¿Cómo se consume? La presentación más común es en polvo, puedes adicionar una cucharada a tu licuado o espolvorearlo en la fruta. También lo puedes encontrar en suplementos alimenticios tratando de no rebasar la dosis diaria de 3 gramos.
Consulta a tu médico antes de tomar cualquier medicamento o suplemento, balancea tu dieta, toma dos litros de agua al día y haz un poco de ejercicio.
Fuente: Global Healing Center