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¡No pierdas más cabello! Estos alimentos te ayudarán

 

¡No pierdas más cabello! Estos alimentos te ayudarán

 

De las partes que más cuidamos en nosotras mismas es el cabello, éste es lo que nos puede hacer sentir más segura en un look, por eso le dedicamos más tiempo y cuidado. Cuando empezamos a perder mucho cabello sentimos que el alma se nos va, pero ¡calma! Hay que entender que el clima, los productos y cuidados que les damos, influyen en la pérdida.

Hay otro factor que es muy importante, la alimentación, por eso es importante cuidar nuestra dieta, buscar que se equilibrada y que contenga estos alimentos.

1. Salmón
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Gracias a sus ácidos grasos y omega 3 tu cabello podrá ser nutrido desde las membranas de las células del cuero cabelludo y hasta los folículos capilares, promoviendo a un sano crecimiento.

2. Germen de Trigo.

El zinc es su principal compuesto, además ayuda a mantener la producción de glándulas secretoras del aceite natural del cuero cabelludo.

3. Espinaca
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Los folículos capilares se mantendrán sanos gracias al hierro que contienen, además tienen vitaminas A y C que ayudan a producir sebo para acondicionarlo de forma natural.

4. Lentejas.

Contienen uno de los minerales más abundantes en el cuerpo; el magnesio, que ayudará al crecimiento de tu cabello.

5. Nueces
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Ricas en biotina y vitamina E que lo protegen de los daños del medio ambiente.

¿Cómo cuidas a tu cabello?

Fuente: Diario ABC

 

 

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