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¿Por qué sí comer palomitas de maíz?

 

¿Por qué sí comer palomitas de maíz?

 

¿A quién no le gustan las palomitas de maíz? Sin duda, ir al cine o ver una película en casa no se disfruta igual que cuando se acompaña con unas deliciosas palomitas, lo mejor es que podemos disfrutarlas aún cuando estamos a dieta, ya que nos ayudan a saciar el hambre sin aumentarnos de peso. Además, este grano posee grandes propiedades para la salud que de seguro, no conocías. 

De acuerdo con una investigación realizada en Estados Unidos, las palomitas son un excelente snack, ya que nos ayudarán a prevenir enfermedades. Claro que lo ideal es prepararlas en casa, el grano entero, sin ingredientes extra como la mantequilla, aceite en exceso, sal u otro tipo de condimentos. 

Algunas de sus propiedades son: 

1. Bajar de peso. 
Es más que conocido que este grano nos ayuda a mantener la figura, y es gracias a su alto contenido de fibra, la cual brinda una sensación de saciedad por más tiempo, lo que evita el clásico antojo de mediodía.

2. Antioxidante
Difícil de creer, pero muy cierto. Comer palomitas nos ayuda a combatir algunos signos de la edad como arrugas, manchas o líneas finas de expresión.

3. Evita el estreñimiento
Esto es por su contenido de fibra, la cual nos ayuda a mejorar la digestión y prevenir la inflación abdominal. 

4. Vitamina E
Tu piel será también de las más beneficiadas, ya que 100 gramos de palomitas es igual a tomar 11 mg de vitamina E, lo que también las hace perfectas para combatir los problemas cardiovasculares.

5. Reduce el colesterol
El maíz nos ayuda a limpiar las paredes de las arterias, lo que, a su vez, ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre, y por ende, los riesgos de sufrir ataques al corazón o accidentes cerebrovasculares. 

Ahora sí podrás comer palomitas sin sentir tanta culpa, sólo recuerda consumir una cantidad racional, es decir, en promedio 5 tazas. Recuerda que todos los excesos son malos y si percibes alguna anomalía, siempre es mejor acudir con un especialista para revisar que todo esté en orden. 


¿Cómo prefieres comer las palomitas?

 

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