Siempre que tenemos un evento importante en el que queremos lucir cuerpazo, buscamos mil y un dietas para que nos haga perder peso de forma rápida y para siempre e internet se ha convertido en la mejor opción –o nutriólogo- para encontrar varias opciones, pero en realidad ¿qué hay detrás de las dietas milagrosas?
Lourdes Carrillo, coordinadora del Grupo de Nutrición y Alimentación de semFYC, explica que “los beneficios que se obtienen con estas dietas milagro son pequeños frente a los riesgos que se pueden suponer para la salud”.
Las dietas milagro son aquellas que se ponen de moda, aparecen cada cierto tiempo y casi siempre están alejadas de las recomendaciones nutricionales médicas específicas para las personas. Las principales consumidoras de éstas somos las mujeres, pues siempre buscamos lucir en forma.
Por lo tanto, no debemos olvidar que “para perder peso hay que acudir a un profesional de la salud, y que las soluciones mágicas no existen. Es necesario que la población tenga conciencia de que para controlar el peso resulta más eficaz mantener buenos hábitos alimenticios que hacer una dieta de forma transitoria”, explica la experta.
¿Has caído en alguna “dieta milagro”?¿Cuál?
Fuente: Salud 180