¿Ya te aburrió el cardio y hacer siempre lo mismo para ponerte en forma? Entonces, prueba diferentes ejercicios que te ayuden a llegar al mismo resutlado. Aquí te presentamos una variedad de clases innovadoras que van a ponerle punto final a tus rutinas aburridas. Elige la que mejor te quede y ánimo.
Tendencia fuerza y resistencia
Tsunami Reloaded, Towel explosión, Crazy Bar, Bumper Challenge, Killer ABS, E-Tabata, Terminator
Prueba una clase con una fusión de trabajo cardiovascular y muscular a la vez. En algunas podrás tener un entrenamiento enfocado a trabajar el tren superior o inferior según corresponda. De esta manera no dejarás un solo músculo en la banca. Estas clases serán una manera divertida y retadora para ejercitarte.
Tendencia yoga
Power Vinyasa
Es una poderosa y energética forma de practicar yoga donde conectarás respiración por movimiento en secuencias divertidas que además incluyen ejercicios funcionales para hacer más desafiante la clase. Estarás incorporando fuerza, flexibilidad, balance y estamina tanto física como mental.
La música será una parte esencial en esta clase.
Tendencia box
Ener -Boxing Drills y MMA HIIT 1 y 2.
Clase de entrenamiento cardiovascular y de resistencia, basados en ejercicios funcionales con el uso de mancuernas y con el propio peso corporal. También estarás haciendo drills con golpes de box, otras clases con artes marciales.
Habrá clases en las que usarás implementos como el Bosu, escaleras de agilidad, step, mancuernas, entre otros.
Tendencia hiit
Clases donde trabajarás en intervalos de alta intensidad (HIIT). Este tipo de entrenamientos es perfecto para principiantes y avanzados.
Ahora si no tienes excusa ni pretexto para dejar de ejercitarte. Este tipo de actividades te ayudarán a lograr todas tus metas y, le mejor, es que se adecuan a tu estilo de vida, así como a tus capacidades. No tienes que ser una experta para realizarlas, ¡toma el control de tu salud!