Sabemos que es muy difícil ponerse activa durante las frías mañanas de invierno, el calor funciona mejor para motivarnos a hacer ejercicio. Pero ¿sabías que la actividad física en climas fríos consumo hasta más del 35% de calorías?
De acuerdo con la Universidad de Albany la gente que realiza ejercicio en zonas frías consume más energía calórica que las personas que se ejercitan en lugares cálidos. Para llegar a esta conclusión la universidad hizo una investigación con 53 personas sanas y no aclimatadas, 37 hombres y 16 mujeres, los cuales realizaron un programa riguroso de ejercicios al aire libre durante 12 semanas en climas templados y fríos.
Sorprendentemente los resultados mostraron un incremento de hasta 35% en el consumo de calorías, en ambos sexos, cuando se realizaron las mismas actividades físicas en climas fríos.
Así que ahora que sientas frío no pierdas la oportunidad de poner en marcha tu rutina y aprovechar que quemarás más grasa mientras el termómetro baje. ¿Te animas?
¿Qué deporte te gustaría practicar en climas fríos?